Um dos sintomas comum da depressão é a dor que carregamos dentro de nós, esta dor não vem sozinha, trás consigo a falta de ar, aceleração do coração, tristeza e angustia.
A luta diária é: Como tirar essa dor? A pergunta que muitas ainda não acharam a resposta ou os que acharam mas as vezes perdem o controle. Não é fácil viver todos os dias com uma dor que não cessa, não diminui e não desaparece. Respirar era tão fácil e com ela se torna impossível. Cada dia esta de uma forma, cada dia de um jeito. Tem dias que nem lembramos que ela existe, conseguimos respirar e sorrir, mas tem dias que mal conseguimos levantar da cama, com a sensação que tem alguém sentado no nosso pulmão.
Viver dentro de uma caixinha de surpresa, sem saber como será o amanhã é algo extremamente cansativo, além de lutas internas temos que lidar com pessoas que na maioria das vezes não entende o que acontece. Explicar o que está dentro de nós é impossível, somente que sente sabe o que acontece, por isso, nos fechamos para o mundo, afinal, falar doí.
A luta diária é: Como tirar essa dor? A pergunta que muitas ainda não acharam a resposta ou os que acharam mas as vezes perdem o controle. Não é fácil viver todos os dias com uma dor que não cessa, não diminui e não desaparece. Respirar era tão fácil e com ela se torna impossível. Cada dia esta de uma forma, cada dia de um jeito. Tem dias que nem lembramos que ela existe, conseguimos respirar e sorrir, mas tem dias que mal conseguimos levantar da cama, com a sensação que tem alguém sentado no nosso pulmão.
Viver dentro de uma caixinha de surpresa, sem saber como será o amanhã é algo extremamente cansativo, além de lutas internas temos que lidar com pessoas que na maioria das vezes não entende o que acontece. Explicar o que está dentro de nós é impossível, somente que sente sabe o que acontece, por isso, nos fechamos para o mundo, afinal, falar doí.
O QUE FAZER?
Bem, cada um tem um jeito de mudar e chutar essa dor para bem longe, as vezes falta força, mas não podemos desanimar. Primeiros passos é começar com o pensamento, pensar coisas boas, momentos agradáveis, pessoas queridas. Tudo isso pode e vai ajudar muito.
Músicas também se tornam parceiras nesta hora, um som agradável, junto com pensamentos positivos diminuem a dor.
Alongamento é outra estratégia ótima para o dia a dia, com a dor no peito sempre nos encolhemos e isso dificulta a respiração. Então, vamos esticar tudo, puxa daqui, puxa ali, sente o seu corpo. Respira e solta.
Antes eu me perguntava quanto tempo vou ter que fazer isso ou até mesmo quanto tempo vou ter aguentar essa dor, acabei aceitando que o tempo não importa, o que importa é o hoje e muitas vezes o hoje é difícil mas se eu focar nele, acho que fica mais fácil. Tempo é bom, mas viver preso a ele só piora.
Não esqueça de fazer um acompanhamento médico, depressão é doença e precisa ser tratada.
Nenhum comentário:
Postar um comentário